Shi Er Fa : forme en 12 mouvements du DYYSG

Le titre est trompeur : on pourrait croire que chaque mouvement concerne un méridien puisqu’il y en a 12 !
Et bien non, beaucoup de choses travaillent en même temps, ce qui est le propre des disciplines internes chinoises.
Ces mouvements ont de nombreuses fonctions. Il n’est pas utile de les connaître toutes; et de se les représenter durant la pratique risque de focaliser l’attention sur un seul aspect.
Cet enchaînement reprend 12 mouvements extraits de formes existantes. C’est un enchaînement global fondé sur des étirements pour se relaxer et en même temps stimuler la circulation énergétique dans les méridiens. Son rythme est très lent pour favoriser une meilleure concentration et une meilleure circulation énergétique.

A retrouver sur notre chaîne YouTube : DYYSG Shi Er Fa